arshithong gold

arshithong gold อิเล็กโทรไลต์ – ดวงตามี Noules?

ความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายในการรักษารูปแบบในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงแสดงให้เห็นว่าอิเล็กโทรไลต์มีความจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบหลักๆ ส่วนใหญ่ของร่างกาย arshithong gold ดูเหมือนว่าเมื่อเราเติบโตและเติบโตเต็มที่ เราจะพึ่งพาอาหารที่เรากินน้อยลงเพื่อให้ความต้องการอิเล็กโทรไลต์ของเราลดลง แต่ผลกระทบจะสะสมอยู่เรื่อยๆ เป็นที่ยอมรับกันว่าเมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเข้าใกล้และอายุเกิน 30 ปี การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกเหนือจากอายุนี้ อัลตราซาวนด์ของร่างกายมนุษย์ที่แนะนำในผู้ที่มีอายุน้อยกว่าและผู้สูงอายุ (ผู้เดิน นักวิ่ง ฯลฯ) จะแสดงการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบและการทำงานของระบบอิเล็กโทรไลต์ แม้ว่าความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์จะไม่ถือว่าเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้อย่างกว้างขวางเมื่อเรามีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอายุเกิน 30 ปี ทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ความไม่สมดุลอาจเกิดขึ้นส่งผลให้เหนื่อยล้า หน้ามืด คลื่นไส้ ปวดหัว และหน้ามืด แม้จะไม่มีอาการหรืออาการแสดงอื่นๆ

arshithong gold

ถึงแม้จะทราบดีว่าสภาวะและการใช้ยาบางอย่างอาจส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ แต่ดูเหมือนว่ากรณีส่วนใหญ่ของความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์เกิดขึ้นจากสิ่งที่เรารับประทานและดื่ม จากสิ่งที่เราสามารถบอกได้ ดูเหมือนว่าการผสมผสานระหว่างอาหารเสียบปลั๊ก ฟาสต์ฟู้ด ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ การใช้ชีวิตอยู่ประจำและขี้เกียจโดยรวม และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ arshithong gold การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์อันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลนี้ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพมากมาย

อิเล็กโทรไลต์คืออะไร?

แม้ว่าคุณอาจรู้ว่าเหงื่อมีโซเดียมอยู่ นั่นคือส่วนใหญ่คุณจะเหงื่อออกเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูง แต่คุณอาจไม่รู้ว่าโซเดียมคืออะไรกันแน่ โซเดียมมี 3 ชนิด คือ คลอไรด์ ซัลเฟต และโมโนโซเดียม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลที่ถูกต้องของอิเล็กโทรไลต์ทั้งสามนี้ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม เมื่อระดับความชุ่มชื้นต่ำเกินไป ร่างกายจะไม่สามารถส่งคลอไรด์ โมโนโซเดียม และซัลเฟตไปยังเซลล์ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อทำหน้าที่ทางสรีรวิทยา เมื่อมีความเป็นกรด แคลเซียมจะหลั่งออกมาในปริมาณที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจทำให้กระดูกอ่อนตัว ต้านทานการติดเชื้อลดลง และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายได้

อิเล็กโทรไลต์แตกต่างกันอย่างไร?

เมื่อบุคคลมีการเคลื่อนไหวร่างกายมากที่สุด arshithong gold ปริมาณเหงื่อที่ร่างกายผลิตขึ้นก็จะสูงขึ้น แม้ว่าคุณจะเหงื่อออกตลอดทั้งวัน แต่เหงื่อจะเป็นชั้นบางๆ ที่ไม่มีกลิ่น น่าเสียดายที่กลิ่นของใครบางคนได้รับผลกระทบจากเหงื่อของพวกเขา อย่างไรก็ตาม หลายคนเหงื่อออกตอนกลางคืน ซึ่งหมายความว่าเหงื่อไม่สามารถระเหยออกจากผิวหนังได้เหมือนในตอนกลางวัน และอาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง เช่น เหงื่อออกตอนกลางคืน โดยทั่วไปแล้ว ภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืน การตัดสินจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้อิเล็กโทรไลต์ของคุณหมดลง และทนทุกข์ทรมานจากเหงื่อที่เป็นกรดมากเกินไป ในช่วงสภาวะเหล่านี้ แนะนำให้วิ่งไปที่ห้องน้ำทันทีเพื่อขจัดความเป็นกรดด้วยน้ำ

บทสรุป

การพิจารณาความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์เป็นสิ่งสำคัญมาก arshithong gold โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองในสามของชีวิตที่คุณควรให้ความสำคัญ – ระยะทารก/วัยหัดเดิน และระยะอาวุโส สุขภาพผู้สูงอายุเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสามารถในการทำงานแบบที่คุณทำในฐานะผู้อาวุโส การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขการไหลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย…

พฤศจิกายน 20, 2021   สุขภาพ